Ernährung 2.0: Online Kurs & Gruppencoaching
Lerne Ernährung neu - aber diesmal richtig!
Online Kurs & Gruppen Intensivcoaching: Immer donnerstags von 20.00 bis 21.00 Uhr online: Einstieg jeder Zeit möglich
Bist Du es leid, Dich ständig müde und energielos zu fühlen? Schleppst Du ein paar hartnäckige Kilos mit Dir herum und hast schon alle möglichen Diäten ausprobiert, aber nichts scheint zu funktionieren? Dann ist mein Kurs “Ernährung 2.0: Ernährung neu lernen” genau das Richtige für Dich! Zusätzlich zu dem Kurs, den Du in Deinem eigenen Tempo durchführen kannst bist Du Teil unserer Coaching Gruppe mit vielen wundervolen Menschen, die alle an einem anderen Punkt in der Umstellung ihrer Ernährungsgewohnheiten stehen.
Als Personal Trainerin und Ernährungs- und Lifestyle Coach, die ihr Leben nach einer schweren Krise komplett transformiert hat, weiß ich, wie schwer es sein kann, gesunde Ernährungsgewohnheiten in den Alltag zu integrieren. Und ich kann Dir sagen: Es ist möglich!
Im Online Kurs lernst Du alles was du wissen musst in Deinem eignen Tempo und im Gruppen- Coaching kannst Du Dich regelmäßig austauschen, mit mir und den anderen Teilnehmern. Vom Mindset angefangen, über die neuesten Forschungsergebnisse jenseits der Ernährungspyramide, behandeln wir alle Faktoren, die für nachhaltige Veränderungen notwendig sind – und das ohne zusätzlichen Stress.
- Modul 1: Ernährungsziele & Veränderungsmindset
- Modul 2: Gesunde Ernährung & Die erste Mahlzeit des Tages
- Modul 3: Kohlenhydrate, Glucosespiegel & Zucker
- Modul 4: Die (Skinny) Fat Pandemie & Snacken
- Modul 5: Hormone, Einkaufen & Ernährungsbösewichte
- Modul 6: Sport, Muskulatur & Proteine
- Modul 7: Darmgesundheit & Die 3 K’s
- Modul 8: Ernährungsform, Nahrungsfette & Ernährungsausnahmen
- Sondermodul: Fettverlust planen, Kalorienbedarf & Das Konzept Kalorie
- Modul 9: Schlaf, Stress, Gewohnheitsbildung & Gesund einkaufen
- Modul 10: Alltag, Meal-Prep & Küche als Oase der gesunden Ernährung
- Modul 11: Wie die KI Dir helfen kann, Dich gesund zu ernähren.
- Modul 12: Intensives Coaching Modul
Zusätzlich zum Zugang zum Online Kurs bekommt jeder Teilnehmer 3 Einzelcoaching Sitzung mit mir, in der wir auf die persönlichen Bedürfnisse eingehen werden und persönliche Fragen besprochen werden können.
Zielgruppe:
- Personen, die sich gesünder ernähren möchten
- Menschen, die ihre Ernährung nachhaltig verändern wollen
- Jeder, der neue, gesunde Ernährungsgewohnheiten erlernen möchte
- Personen, die ihr Wissen über Ernährung vertiefen möchten
Wesentliche Funktionen:
- Wöchentliche Live-Gruppensitzungen mit interaktiven Übungen und Diskussionen
- Zugang zu exklusiven Materialien und Arbeitsblättern
- Unterstützung und Austausch in einer privaten WhatsApp-Gruppe
- Persönliches Feedback und individuelle Betreuung durch die Kursleiterin
Kursgebühr:
199,00 Euro gesamt (Einführungspreis, regulär 299,00 €)
FAQ:
Wie lange dauert der Kurs?
Den Kurs machst Du in Deinem eigenen Tempo zusätzlich gibt es wöchentlichen Live-Gruppensitzungen mit kontinuierlicher Unterstützung, solange wie Du es brauchst.
Brauche ich spezielle Vorkenntnisse oder Ausrüstung?
Nein, spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alles, was Du benötigst, wird im Kurs bereitgestellt..
Gibt es Unterstützung außerhalb der Sitzungen?
Ja, Du erhältst Zugang zu einer privaten WhatsApp-Gruppe für zusätzliche Unterstützung und Austausch.
